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健康体操
2023年02月18日 イベント開催報告
令和５年１月28日（土）13時30分～北部公民館大集会室にて
健康運動指導士 酒井麻千子先生による
健康体操を行いました。
ラップの芯を用いて首や二の腕、背中のマッサージを入念に行い、
体が温まってからトレーニングを行いました。
転倒防止に繋がる体操や、椅子から立ち上がる際のスムーズな立ち方の動作の仕方など
日常でも出来るトレーニング方法を教えていただきました。
リーフレット leaflet
広報誌 information magazine
