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はじめてのピラティス
2023年02月18日 イベント開催報告
令和５年２月４日（土）10時～北部公民館大集会室にて
健康運動指導士 酒井麻千子先生による
はじめてのピラティスを行いました。
体の中心を意識して、下半身のエクササイズから
骨盤底筋のトレーニング、そしてアップテンポなリズムに合わせて
簡単なエアロビクスを行いました。
みなさん真剣にトレーニングを行っていましたが、
ダンスの後は爽快な笑顔でリフレッシュされた様子でした。
参加者同士の会話も弾んでいるように見えました。
リーフレット leaflet
広報誌 information magazine
