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やさしいヨガとエクササイズ

2023年11月25日イベント開催報告

令和５年１１月１８日（金）１３時３０分～１５時

北部公民館和室にて

健康運動指導士　酒井麻千子先生による

やさしいヨガ・エクササイズを開催いたしました。

季節の変わり目で体調を崩しやすいので、

水分をこまめにとり、肌だけでなく体の中から保湿していきましょう

と、アドバイスをいただきました。

心地よく背中を伸ばすポーズや、足腰を強くする運動もかねた

ポーズなど、様々な動きを教えていただきました。

次回は、令和６年１月13日（土）１３時半から、北部公民館にて

開催予定です。

お問い合わせ先　北部地区社会福祉協議会　☎047-444-2231