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健康体操⑦
2023年12月13日 イベント開催報告
令和５年１１月２７日（月）北部公民館大集会室にて10時より
健康運動指導士 酒井麻千子先生による
健康体操を開催しました。
寒暖差により体調が崩しやすくなるので、首や足首など
冷やさないようにしましょうとアドバイスしていただきました。
手先が冷えて、こわばるのを防ぐため、
自宅でも指先から首まで棒でさするなど、マッサージすることをおすすめしていました。
リーフレット leaflet
広報誌 information magazine
