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やさしいヨガ　エクササイズ

2024年01月24日イベント開催報告

令和６年１月１３日（土）北部公民館大集会室　１３時３０分より

やさしいヨガ　エクササイズを開催しました。

月に一度の運動不足解消にと

ご友人と一緒に参加された方もおりました。

季節ならではの指先のこわばりや、血行不良の対策として、

足の甲からマッサージを行い、徐々に体の関節を動かせるよう

下半身からストレッチを行いました。

次回は３月９日（土）１３時３０分～予定しております。

お子様連れでも参加できますので気軽にお問合せください。

北部地区社会福祉協議会　☎047-442-5142（留守電可）